腰痛ストレッチの落とし穴 | 桜井市で整骨院なら巻向ベース鍼灸整骨院 | ブログ

腰痛ストレッチの落とし穴

こんにちは奈良県桜井市のボキボキしない整体院巻向ベースのヨッシーです。
さて皆さんテレビでよく腰痛体操や腰痛ストレッチなど腰痛改善のための方法をよく目ませんか？
僕も職業柄、来院された方にテレビの何々見ましたかとよく言われます。もちろん僕も勉強のために見ますが、たまにその方法は全員には効果が出ないよなーとか、こんな症状の方には危険だなーと思うものを多数あります。
今それを上げだすとキリがないので、アドバイスだけを言いたいと思います。
１　基本的に強度の強いものはやめたほうがいいです。強度とは負荷の強いもののことですが極論をいうケガをします。
２　複雑で時間のかかるものはお勧めしません。これは簡単な理由ですが、どんな良いものでも継続しないと効果が出ないことがほとんどです。その為に複雑なものや時間がかかるものは続けることが難しいです。［人にもよりますが］

以上の２点を気にしながら自分に合ったストレッチや運動を探してみてください。
このようなことを踏まえて当院でも質問を頂いた方には、その方にあったストレッチを紹介もしています。

【当院の紹介】
ボキボキしない整体院です。ボキボキが苦手な方が多いと知ってボキボキしない整体をメインに皆さんの悩みの解決のお手伝いをしています。
体の痛みや異常はその部分自体にないことが多いです。どんなにマッサージしても良くならないと思っている方は、触っている部分が肩こりや腰痛の原因ではない場合が多いです。体は複雑に筋肉や関節が繋がってできているので、痛みが出る場所と原因の場所が離れている場合が多いです。
例を挙げると、肩こりで来られた方の足を触ったら肩が楽になったなどのことはよくあります。腰痛では首が原因、五十肩は股関節が原因、こんな感じで症状が出る場所と違う場合が多いです。
当院はカウンセリングで体の現在の状態を把握する時間に多くをさきます。

慢性腰痛も原因がはっきりすれば改善することが多いです。
患者様の負担にならないプランを提案させていたふぁきますので、お気軽にお問合せ下さい。

ちなみに回数券などの販売はしていません、これは患者様個々で全然違う経過をたどるので回数券だと無駄なお金と時間を使っていただくことになるからです。
最短で楽になって頂いて、余った時間やお金を楽しいことに使っていただいた方がストレス発散にもなります。

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